亚星速率运控足球俱乐部
速率 · 控球 · 节奏 · 空间理解

亚星速率运控训练营与青训课程

亚星速率运控足球俱乐部成立于2020年,面向6–12岁青少年提供技术型足球青训。俱乐部以“速率运控”为核心训练体系,在秦皇岛、广州、长沙、重庆、南京等地开展寒暑假训练营与常规训练点,教练团队持有亚足联A/B/C级资质。

训练营与训练点

秦皇岛暑期训练营

河北 · 秦皇岛

2025年暑期设两期,每期11天,每天上下午各两小时训练。地点为秦皇岛市足球体育公园。

费用:含食宿 5800元/人;不含食宿 4200元/人 | 每期限50人

广州寒假训练营

广东 · 广州

2026年寒假训练营,11天周期,面向6–12岁队员。地点为白云区双鱼体育公园足球场。

时间:1月31日–2月10日 | 上午09:00–11:00,下午16:00–18:00

长沙常规训练点

湖南 · 长沙

设体育新城训练场与洋湖足球训练场两个常规训练点,按学期安排固定训练时段。U10精英队活跃于长沙本地赛事。

体育新城:周二至周日傍晚 | 洋湖:周五至周日

重庆技术强化营

重庆

短期技术强化训练营,聚焦运球节奏变化、突破技术与控球能力提升。

训练内容含纵向/斜侧运球节奏、变速变向、重心转换突破

教练团队

白琳

亚足联C级教练员

曾效力长春亚泰、浙江绿城,入选中国国少队、国青队。现任亚星速率运控俱乐部教练员主管。

崔雨涵

亚足联C级教练 · 国家级运动健将

2013–2015年连续入选中国女子U16/U17/U18国家队,2016年入选中国女子足球国家队。2019赛季代表江苏苏宁女足获女超冠军、足协杯冠军、超级杯冠军及亚冠亚军。

唐敏

亚足联C级教练员

曾效力四川全兴、四川冠城,曾任成都市足协U10主教练。现任亚星速率运控足球俱乐部教练员。

俱乐部核心教练团队均为职业/国家级足球运动员退役或正规体育院校足球专业毕业,每名教练持有亚足联A/B/C级资质证书。

“速率运控”训练体系

亚星速率运控的训练方式以计量组数为标准,通过技术技能的叠加重复形成肌肉记忆,目标是提升球员在高速运动中对足球的控制力。核心目标可概括为:速度快、带球速度快、控球能力强。

运球节奏纵向、斜侧、侧身运球的变速与变向控制
突破技术快速突破、变速变向、重心转换突破
高速控球高速中控制平衡与脚触球的角度和力量
空间理解模拟比赛场景,提升技术转换与创造能力

新学员首次参加时,教练组通过年龄分组与测试划分能力组别,分为基础组与精英组,训练阶段全程观察并进行针对性提高。

常见问题

训练营适合多大的孩子?

面向6–12岁青少年。入营时通过年龄分组和测试进行能力分组,分为基础组和精英组。

“速率运控”具体练什么?

以运球节奏变化、突破技术、高速控球为核心,通过计量组数的重复训练形成肌肉记忆,目标是提升孩子在快速带球中的控制力。

哪些城市有训练营或训练点?

公开信息显示,秦皇岛(暑期)、广州(寒假)、长沙(常规训练点及精英队)、重庆(技术强化营)、南京(暑期集训)等地均开展过活动。

教练是什么资质?

核心教练团队持有亚足联A/B/C级教练资质,部分教练有职业俱乐部效力经历或国字号球队经历。

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